サバ缶となすとピーマンの☆麺つゆ味噌炒め

サバ缶となすとピーマンの☆麺つゆ味噌炒めの画像

Description

暑い日も、ちゃちゃっと作れて栄養もとれます。

材料 (3~4人分)

2本
ごま油
少々
料理酒
大さじ2
砂糖(てんさい糖)
小さじ1/2
めんつゆ
大さじ2
味噌
大さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマン、なすを食べやすいように切る。

  2. 2

    切ったなすとピーマンを、フライパンを使い、ごま油で炒める。

  3. 3

    そこにサバの水煮缶をまるまる(水ごと)入れ、一緒に炒める。

  4. 4

    料理酒を入れ、アルコールをとばす。そのあと、砂糖、めんつゆを入れ、一緒に炒める。

  5. 5

    水気がなくなってきたら、火を弱火にし、みそを入れてさっと混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

味噌は、火を入れると味が飛ぶので、最後にささっと混ぜる。まずは大さじ1で味を確かめて、お好みで足す。

このレシピの生い立ち

なすとピーマンをいただき、サバ缶もあったので作ってみました。
レシピID : 5771393 公開日 : 19/08/04 更新日 : 19/08/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックNP9ISV☆
おナスがなかったのですがサバ缶がふわふわですごく美味しかったです
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joong
野菜を2種類使えて簡単に美味しく出来ました!リピしたいと思います(^。^)v
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ぽにょこまち
美味しくできました!ありがとうございます!

ありがとうございます☆ほうれん草?こまつ菜?も美味しそう♪

初れぽ
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althea_
ピーマン無しですが3歳も食べてくれてます!助かりました!

ありがとうございます☆小さなお子さんも食べてくれたんですね♪