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牛もも肉ぶろっくを塩コショウを振って20分時間置く
側面を5秒ずつ焼きます
弱火で7分蓋をして蒸します。ひっくりがえしてまた7分蒸します。
ローストビーフの真ん中を奥まで串をさして、その串を抜いて中の状況を確かめます
※冷たいとレア※生ぬるいとミディアム※温かいとしっかり火が通っています写真はミディアムです
食べやすい大きさに切って完成です★
肉類を調理する方への注意