糖質オフおやつ♪おからでなんちゃってパン
パンダワンタン
作り方
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1
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【YouTube ダイエットおやつ③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/j1j0nwZS0vc
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2
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袋にホットケーキミックス200gを入れる。
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おからパウダー65g，ココアパウダー10gを加え、振り混ぜる。
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4
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ボウルに粉類を入れ、豆乳235mlを加えゴムベラで混ぜる。
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5
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卵2個を加えゴムベラで混ぜる。
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6
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袋にバナナ2本を入れ潰し、ボウルに加え混ぜる。
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7
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丸めてクッキングシートを敷いた天板に並べる。計12個出来る。
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8
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180℃に予熱したオーブンで15分焼く。
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9
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粗熱を取り、ココアパウダーを振りかければ完成。お好みで、はちみつ，黒糖を。
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【YouTubeやっています】見てね♫
https://www.youtube.com/c/Pandawantan
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【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/lHgBGfMEMac
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【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ
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【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/928bIb_ghqE
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【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/I24FnjgCCW4
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【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/fUPQJJnY0RU
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【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/dF8PiNqEG_0
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【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/t2m9IDcsJHo
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【YouTube ダイエット夕食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/AP6oE_FEhuE
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YouTube ダイエット朝食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/tDNG3rSR3R8
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【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8
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【YouTube ダイエットおやつ②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/LwWey1inYqM
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コツ・ポイント
粉類は袋に入れて振るう！洗い物が少なくなる♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられる罪悪感の少ないおやつにしようと思って♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
パンダワンタン
