釜蒸し大豆で！ヘルシー餃子

釜蒸し大豆は袋を少し開け、脱酸素剤を取り出しておきます。袋の上から麺棒で大豆をたたき、つぶします。

キャベツはみじん切りにします。

具の材料全てをボウルに入れ、よく混ぜます（手でぎゅっと握った時に、まとまるくらいで大丈夫です）。