5分で完成!ブロッコリーのおかか和え

5分で完成!ブロッコリーのおかか和えの画像

Description

調理時間5分!噛みごたえのあるブロッコリーで満足度も高くダイエットが捗ります★

材料

白だし
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを1口大に切り、耐熱容器に並べ 600wで5分チン。

  2. 2

    白だしで和えたら、最後にかつお節をトッピングして完成♪

コツ・ポイント

今回はコストコの冷凍ブロッコリーを使用しました。
生のブロッコリーの場合でも下茹での必要はありません。軽く洗った後、レシピ通りでOKです。

このレシピの生い立ち

簡単で手抜きができる糖質オフおかずを日々模索してます。
レシピID : 5786095 公開日 : 19/08/16 更新日 : 19/08/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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なななな♡MaMa
(*´∀`人) 手軽に作れて美味しかったです♡
初れぽ
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うめこちゃんち
シンプルな材料でおいしく、かつおぶしで青臭さが消えます!