豚肉とブロッコリーのさっぱり鶏ガラ炒め
作り方
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1
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食材全て食べやすい大きさにカット。
ブロッコリーとアスパラは固めにゆでる。
豚肉は片栗粉をまぶす。
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2
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豚肉を炒める。焼肉のように動かさず途中ひっくり返す。
ひっくり返したタイミングでウインナーを投入。
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3
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ざっくり火が通ったらブロッコリーとアスパラ、しめじを入れて●の調味料を入れる。
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4
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だいたいの水分が飛んだら出来上がり。
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コツ・ポイント
ブロッコリーとアスパラは炒める時にも火が通るので、最初に茹で過ぎない。
幼児食も兼ねてのメニューで作ったのでウインナーも入れますが、通常ならなしでもいいです。(なら材料にいれるな!ですね笑)
幼児食も兼ねてのメニューで作ったのでウインナーも入れますが、通常ならなしでもいいです。(なら材料にいれるな!ですね笑)
このレシピの生い立ち
ブロッコリー消費メニュー(^^)ダイエット中の旦那がブロッコリーを食べたいと言っていた為量がとれるメニューを考えました。