【定番】鶏皮とモヤシのポン酢和えの画像

Description

(一人前)熱量104kcal、タンパク質2g、糖質0.7g
余った鶏皮を使ってモヤシと大葉で和えたおつまみです。

材料 (4人分)

1/4袋
1枚
一味唐辛子
少量
ポン酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    もやしを1分程茹でて火を通し、冷めたら水分を絞っておきます。

  2. 2

    鶏胸肉から取った鶏皮はキッチンハサミで食べやすい大きさに切って2分ほど茹でます。

  3. 3

    写真

    器にモヤシ、鶏皮、大葉を盛り付けポン酢をかけます。お好みで一味唐辛子を振りかけて完成です!

コツ・ポイント

モヤシは茹で過ぎないようにしましょう。鶏皮の茹で汁はそのまま鶏白湯スープにもアレンジできますよ!(また次の機会にレシピ書きます!)

このレシピの生い立ち

低糖質の鶏胸肉メニューがあると、どうしても廃棄される鶏皮を利用したいと思いまして作りました。カロリーが高いので食べ過ぎには注意なおつまみですね。
レシピID : 5790269 公開日 : 19/08/20 更新日 : 19/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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no1642
よきおつまみになりました!!
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みりん調味料
青じそチューブ使ってズボラですが^^;しその味がGood!
初れぽ
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シマりんご☆
間違いない美味しさですね。子供達も沢山食べてくれました