オクラと玉ねぎの夏野菜カレー!時短!

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Description

旬のオクラ、玉ねぎ、ミニトマトに夏野菜カレーです!お肉を使用しないので、煮る時間の短縮、カロリーオフです!(^^)

材料 (3人分)

6本
1個
少々
ゴールデンカレー
半箱
6個
3合

作り方

  1. 1

    オクラ、玉ねぎ、ミニトマトを切ります。

  2. 2

    玉ねぎを油を入れたフライパンで炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが少し焦げたら、水を入れて沸騰させます。沸騰したら、オクラ、ミニトマトを入れます。

  4. 4

    5分くらい煮たら、火を止めてカレーのルーを入れます。
    ※今回はハウス、ゴールデンカレーを使用します。

  5. 5

    写真

    更に5分くらい煮たら完成です。
    ※トッピングにソーセージ、ラッキョ、乾燥パセリを使用しました。

コツ・ポイント

玉ねぎは炒めず、少し焦げるまで放置しましょう!片面が少し焦げたらひっくり返して裏面も少し焦がしましょう!カレーにコクが加わります!一番時間をかける所です。オクラは輪切りすれば硬いオクラも柔らかく食べれます。(^ ^)

このレシピの生い立ち

カレーが食べたくなり、冷蔵庫の中を見て作りました。お肉が入ってないのでトッピングでソーセージを使用しました。煮る時間がいらないから、作り始めて30分くらいで完成しました。(^ ^)
レシピID : 5793275 公開日 : 19/08/22 更新日 : 19/08/22

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