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即席☆ビーツと紫キャベツのスパイスラペ

即席☆ビーツと紫キャベツのスパイスラペの画像

Description

アンチエイジング効果抜群！！
作り置きビューティレシピ☆

材料 （1人前）

ビーツ
1/2個
紫キャベツ
20g
アッブルビネガー
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
アガベシロップ/はちみつ
小さじ1/3
ビオソルト/塩
少々
カラプルペパー(ペッパー系)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ビーツと紫キャベツを
    1.5cm各にカット

  2. 2

    写真

    鍋などで蒸し調理
    (水大さじ1＋弱火5分)

  3. 3

    写真

    ボウルに材料を全て加え混ぜ
    お皿に盛り付けたらカラフルペパーを散らして『完成』

コツ・ポイント

栄養を逃さないよう
調理はなるべく低温&自然のもので
油も加熱しないことで酸化を防止

少し手間はかかりますが、
これだけでもぐっとキレイに☆

このレシピの生い立ち

なかなかメニューに困るビーツ
サッとできて、身体に優しい&おいしいおかず
レシピID : 5795612 公開日 : 19/08/23 更新日 : 19/08/23

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即席☆ビーツと紫キャベツのスパイスラペ
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