簡単☆キノコとバジルのオイルライス
ベジギャル
作り方
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1
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食材を用意！！
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2
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それぞれみじん切りに
(バジルは手でちぎります！)
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3
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フライパンに玉ねぎと水大さじ2
を加え透き通るまで蒸し焼き
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4
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キノコとバジルも投入！！
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5
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塩胡椒で味を整え、
全体にサッと熱を通したら
火を止める
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6
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オリーブオイルをひと回し
ごはんと一緒にお皿に盛り付けて
『簡単』
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コツ・ポイント
オイルはなるべく熱を加えず！
キノコは色々な種類を使うと歯ごたえが楽しいっ
便秘解消にも役立つ
おすすめのゆるベジごはん☆
キノコは色々な種類を使うと歯ごたえが楽しいっ
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おすすめのゆるベジごはん☆
このレシピの生い立ち
時々、ベジタリアンごはんのゆるベジは
腸を休めてくれるので美容やダイエットに◎
もちろんひき肉を加えてもOK!!
卵黄と和えても美味しいです☆
腸を休めてくれるので美容やダイエットに◎
もちろんひき肉を加えてもOK!!
卵黄と和えても美味しいです☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ベジギャル
