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・フライパンに油を温め、合挽肉、玉葱を炒め◎をふりかける。・ご飯を加え混ぜ、ケチャップをかけ全体に絡め、お皿にあける。
・玉子きフライパンに油を温め溶き卵を流し、うす焼き玉子を焼く。・お弁当箱にご飯を詰めうす焼き玉子をのせ、型をぬく。
・あら熱がとれたらケチャップを型抜き部分にのせる。
・コーンと枝豆のバター焼き・紫キャベツのサラダ・ウィンナー・果物