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1番ヘルシー！オートミールクッキー

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Description

ノンオイルノンフラワーノンエッグ！オートミール150キロカロリーとお好みのナッツフルーツのカロリーのみ！ダイエットにも！

材料 （約8枚分）

オートミール
40g(1/2カップ
ナッツ、ドライフルーツお好みで
20gまで(1/4カップ
■ （今回はひまわりの種）
砂糖
小さじ1
水
大さじ3(45cc)

作り方

  1. 1

    オーブンを200度に予熱

  2. 2

    材料を全部混ぜる。水がなじむように少し置いておく

  3. 3

    2を手でぎゅっとにぎってオーブンシートにのせ、お好みの厚さにする

  4. 4

    強くやりすぎると水が出てきちゃうので注意！

  5. 5

    予熱したオーブンで10-12分焼く。すぐ取り出さず予熱で2.30分くらい放置。

  6. 6

    冷めたら出来上がり！

  7. 7

    つなぎがオートミールのデンプンのみなのでちょっと崩れやすいけど、ざくほろでうまー

  8. 8

    甘さ控え目です。お好みでお砂糖等足してください

  9. 9

    おつまみ系トマトバジルできました☆ID5888149

コツ・ポイント

混ぜる時に水とオートミールをなじませる事くらいかな。

このレシピの生い立ち

粉もバターやオイル類も不要なクッキーが食べたくて。水分いっしょに摂れば2.3枚で満足！
レシピID : 5810869 公開日 : 19/09/04 更新日 : 19/10/29

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1番ヘルシー！オートミールクッキー
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