豆腐でおじや風の画像

Description

ダイエット中なのでご飯の代わりに豆腐を使っておなかいっぱいになりました!!

材料 (1人分)

150g
1個
1かけ
お好み
ラー油
お好み

作り方

  1. 1

    オクラは茹でておく

  2. 2

    豆腐をお鍋の中で崩す

  3. 3

    お鍋に鯖の水煮ひとかけ汁ごととオクラを入れて中火にかける

  4. 4

    最後にといた卵をまわし入れる

  5. 5

    お好みでラー油をかけると美味しい‪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中で美味しく食べたかったので!!!
レシピID : 5811200 公開日 : 20/04/12 更新日 : 20/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
_うまるちゃん_
夜ご飯として作りました ୨୧⑅*. ラー油の代わりに醤油使いました ! これだけでお腹いっぱいなるし美味でした ♡