油揚げの納豆・キムチ・おから包み焼き

油揚げの納豆・キムチ・おから包み焼き

Description

名前のまんまです。おからを入れて満腹感倍増!

材料 (2人分)

油揚げ(中に具を入れられるタイプ)
2枚
納豆
1パック
キムチ(こくうまキムチが美味しい)
適量
おから
適量

作り方

1

油揚げは半分に切り、口を広げておく。
納豆とキムチとおから(ダイエット中の方)は軽く混ぜておく。

2

濃いめの味付けがおすきな方は麺つゆも入れて混ぜる。

3

油揚げの中に具材を入れ、フライパンまたはオーブントースターでこんがり焼き目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

キムチはキッチンバサミで細かくカットすると食べやすいです。

このレシピの生い立ち

納豆が嫌いな夫でも食べられる納豆のダイエットレシピはないか…と考え作ってみたら正解でした。夫が一番納豆を気にせず食べられたと…納豆嫌いな人は匂いとネバネバが苦手なので納豆を選ぶ際、ひきわりは避けたほうが無難です
レシピID : 5812544 公開日 : 19/09/05 更新日 : 19/09/05

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