チキンの大豆クリーム煮の画像

Description

大豆ペーストを使ったヘルシーな鶏肉のクリーム煮。大豆が苦手なお子様にも食べやすいレシピです。

材料 (2~3人分)

100~200ml
にんにく
2片
大さじ3
大豆ペースト
80g
粒マスタード
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
塩コショウ
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大にカットして塩コショウを振ります。

  2. 2

    にんにくは皮を剥き包丁の背で叩き潰しておきます。

  3. 3

    鍋またはフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかけます。

  4. 4

    にんにくの香りが出たら一度取り出し、火力を強火にします。

  5. 5

    鶏肉を入れてきつね色になるまで一気に焼き、酒を入れアルコールを飛ばしたらにんにくを戻します。

  6. 6

    ⑤に大豆ペーストと生クリームを入れ、ダマにならないよう、よくかき混ぜて煮ます。

  7. 7

    生クリームの様子を見てトロミがついたら火を消してマスタードを入れます。

  8. 8

    器に盛り付けパセリを散らしたらできあがりです。

コツ・ポイント

生クリームはお好みに合わせて加減して下さい。

◆ヤマト福山商店 北海道産大豆ペースト
https://www.tomoechan.jp/product/4519

このレシピの生い立ち

レシピモニターのsobuさんにご考案いただきました。
【sobu2】
https://sobubu.exblog.jp/
レシピID : 5818595 公開日 : 19/09/09 更新日 : 23/01/25

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