大葉たっぷり甘辛肉団子の画像

Description

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
肉団子レシピ

材料 (2人分)

10枚(10g)
100g
60g
40g
大葉農家さんがつくった大葉ノンオイルドレッシング
大さじ3
A.オイスターソース
大さじ1
A.水
1/2カップ
A.片栗粉
小さじ2
ひとつまみ
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    大葉はせん切りにする。タマネギとエノキ茸はみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに合挽肉、大葉の半量、タマネギ、エノキ茸、ドレッシング大さじ1を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    10等分して丸め、170℃に熱した油で3~4分転がしながら全体が色付くまで揚げる。

  4. 4

    小鍋にドレッシング大さじ2とAを入れ、火にかけてかき混ぜながらタレを作る。肉団子を入れてタレをからめる。

  5. 5

    皿に盛り、残りの大葉を乗せ、白ゴマをふる。

コツ・ポイント

大葉ドレッシングを下味と甘辛タレに使い、味付けを簡単にしました。
生の大葉と野菜をたっぷり使ったヘルシーな肉団子です。
タレを作る時に混ぜながら加熱することで全体にトロミが付き、照りも出ます。

このレシピの生い立ち

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。
レシピID : 5825769 公開日 : 19/10/05 更新日 : 19/10/05

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