かぼちゃ煮リメイク 油揚げで焼きコロッケ

かぼちゃ煮リメイク 油揚げで焼きコロッケの画像

Description

かぼちゃの煮物リメイク。大人味の揚げない糖質オフコロッケに。

材料

かぼちゃの煮物
120g
2枚
適量
花椒(山椒)
しっかりめ
少々

作り方

  1. 1

    油揚げはお好きな方法で油抜きをしておく。

  2. 2

    写真

    フライパンで挽肉を炒め、塩・花椒(山椒)で味付けする。炒め油は使用していませんが、必要に応じて使用してください。

  3. 3

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    ボウルにかぼちゃの煮物を入れて潰しておき、炒めた挽肉を加えよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    油抜きした油揚げを半分に切り裏返し、中に3を詰める。

  5. 5

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    2で使ったフライパンをキッチンペーパーで拭いて、油少々を入れて4を両面こんがり焼いて出来上がり。

  6. 6

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    使っているのは花椒ですが、山椒でも。

  7. 7

    写真

    かぼちゃの煮物はりのりぼんりんさんのレシピ(ID4855979)を使用しています。

コツ・ポイント

かぼちゃの煮物の味にもより、挽肉の塩はしっかりめに入れて調整してください。煮物の量の半分の挽肉量て作っています。

このレシピの生い立ち

かぼちゃの煮物の残りと合挽き肉があり、コロッケにしようと思い、糖質制限中の為油揚げを使い、甘くなりがちなのでアクセントに大好きな痺れ花椒を加えました。
レシピID : 5831022 公開日 : 19/09/19 更新日 : 19/09/19

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