砂糖・添加物なし★簡単イワシの甘露煮
Description
じっくり煮込んで骨まで食べようと思わなければ5分で出来ます♪イワシは骨を取ってあるのでお弁当に入れても食べやすい♪
材料
作り方
コツ・ポイント
イワシは頭や骨をとってあるものを買うとラクです。フライパンに材料を入れて完成までは5分ほど。すぐ煮詰まるので焦げないように注意。
このレシピの生い立ち
骨まで食べるために圧力鍋使ったり、じっくり1時間も煮るのがいやだったので、身だけで作りました。カルシウムは干しエビやヒジキ、ゴマ、しらす干しなどからも摂れますから~(*^▽^*)