簡単ヘルシー ドライカレーの画像

Description

カロリーが高いと言われるカレーをヘルシーに食べられるように!

材料

オリーブオイル
適量
生姜
適量
ニンニク
適量
食べたいだけ
食べたいだけ
食べたいだけ
食べたいだけ
食べたいだけ
100cc
☆コンソメ
小さじ2くらい
☆濃いめのソース(中濃やウスター)
大さじ2くらい
☆ケチャップ
大さじ3くらい
☆カレー粉
大さじ2〜3くらい
ガラムマサラ
適量
ターメリック
適量

作り方

  1. 1

    好きな大きさに野菜を全て切ってフライパンへ

  2. 2

    オリーブオイルをかけて生姜とニンニクを投入し、火をかけて炒める

  3. 3

    野菜がしんなりしたところで合い挽き肉投入

  4. 4

    合い挽き肉にある程度火が通ったら、☆の調味料を加えて炒め煮

  5. 5

    最後に一味
    ガラムマサラとターメリックを加えて完成

  6. 6

    粉チーズをかけても美味しい!

  7. 7

    上にチーズを乗せてオーブンで焼いたら焼きカレー!

コツ・ポイント

ガラムマサラやターメリックは無ければ無いで構いませんが、やっぱりあると一味違いますね!

このレシピの生い立ち

おかず風のカレーを作りたくて作ってみました
レシピID : 5848680 公開日 : 19/09/30 更新日 : 19/09/30

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