味噌入りもやしつくね
Description
発酵食品の味噌は善玉菌を増やして腸内環境を改善する働きがあります。
Ｐ＆Ｓ薬局栄養士
材料
（2人分）
作り方
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1
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もやしに小麦粉をまぶします。
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2
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ボウルに鶏ひき肉、塩を入れてよく練ります。1とAを加えて6等分にして平たい円形に整えます。
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3
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フライパンにごま油を熱して2を並べ、中火で上下を返しながら焼きます。
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4
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お皿に、盛り付けパセリを添えて完成です。
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コツ・ポイント
味噌を加えて料理にコクをだしましょう！
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ満足できる1品を考えてみました。
1人分215kcalです。
1人分215kcalです。
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Ｐ＆Ｓ薬局栄養士
