低糖質〜かぼちゃとフェタチーズのサラダ〜

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Description

低糖質/グルテンフリーの”ケトローフ”で野菜を食べよう♪
さっぱりのフェタチーズとほくほくグリルかぼちゃのサラダ♪

材料 (2人分)

ケトローフ
4スライス
キャラメライズギー
お好みで
1/8個
1/8玉
小さじ1/2
ブラックペッパー
小さじ1/2
お好みで
エキストラバージンオリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃは、皮をむいて、1.5cm角くらいに切る。

  2. 2

    写真

    塩、ブラックペッパーを軽く振って、オリーブオイルで和えて、オーブンで焼く。
    150℃で12〜15分くらい。

  3. 3

    写真

    赤玉ねぎはスライスに。

  4. 4

    写真

    フェタチーズは、ちぎる。

  5. 5

    写真

    ケトローフに、お好みでキャラメライズギー を塗って、
    グリーンリーフを乗せ、

  6. 6

    写真

    グリルかぼちゃ、フェタチーズ、赤玉ねぎスライス、松の実を乗せ、塩、ブラックペッパー、オリーブオイルを掛けたら完成!

コツ・ポイント

フェタチーズのさっぱりした酸味が、かぼちゃのホクホクを引きたてます。
玉ねぎスライスのほんのりした辛味がアクセントに!
味付けは、シンプルに、塩・ブラックペッパー・オリーブオイルで♪

このレシピの生い立ち

ケトローフとは:アーモンド/ココナッツがベースの低糖質パン
チアシードなど食物繊維が豊富な食材をバランス良く配合
[グルテンフリー/低糖質/ハイファイバー/添加物不使用]
詳細はこちら→https://www.heayspantry.com
レシピID : 5875190 公開日 : 19/10/24 更新日 : 19/11/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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yokon☆
サラダで頂きました♪フェタチーズと南瓜のホクホクが合いますね!子どもが生玉ねぎ苦手なので、ギーで炒めました。美味しかったです。
初れぽ
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bambiレシピ
フェダーチーズがなくカッテージとスライスをチンしました。