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ゴーヤは縦に切ってワタと種を取り薄切りにします
ゴーヤをさっと塩ゆでし水気を絞る
調味料とゴーヤを鍋に入れてカツオも入れて水分が無くなるまで炒りつけるゴマをふって出来上がり
水分が無くなるまで炒りつける。ゴマを入れて出来上がり
つくれぽありがとうございます〜