さわらの香草焼きの画像

Description

ふんわり食感の後に香草の風味が感じられ、オススメ‼️

材料 (1人分)

さわらの切身
2切
香草スパイスの素
1袋
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    ①さわらの両面に塩を振り、10分程置いたら、余分な水分が出てくるので、キッチンペーパーで拭き取ります。

  2. 2

    ②次にさわらの中骨をピンセットで全て取り除きます。

  3. 3

    ③さわらに片栗粉をまぶし余計な粉を落としたら、香草スパイスの素を付けます。

  4. 4

    ④熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、さわらの皮目から中火で焼いていきます。

  5. 5

    ⑤さわらの周りが白くなってきたら裏返して、3分程焼いたら皿に盛り付け完成。

コツ・ポイント

さわらは身が柔らかい魚なので、身割れを防ぐために塩で締めると扱いやすくなります。

焼く前に片栗粉をまぶす事でさわらの表面をコーティングし、火を通してもパサつかず美味しく食べれます。

なるべく新鮮なものを選びましょう。

このレシピの生い立ち

新鮮なさわらが手に入ったので。
レシピID : 5883291 公開日 : 19/10/25 更新日 : 19/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート