中性脂肪を抑えるダシ

かつおぶし、いりこを中火のフライパンでよく炒ります。

ミキサーに材料全てを入れて粉末になるまで攪拌します。

ティースプーン３杯をコーヒーカップに入れお湯を注いで軽く混ぜながら飲みます。

保存はタッパーに入れて冷蔵庫で２週間大丈夫です。
この量だと毎朝１杯飲んで２週間も持ちません。

あとお肉の味付けやサラダに振りかけてドレッシングの代わりにもするといいみたいです。