ナガイモおかかステーキの画像

Description

皮ごと輪切りで栄養まるごと!手軽に1品できちゃいますよ♪低カロリーなのに大満足!

材料

200g
にんにく
1片
1つまみ
オリーブオイル
大さじ1
醤油
小さじ1
3g

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

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    長芋は、さっとタワシで洗ってひげ根を取り、1cmの厚さの輪切りにします。

  3. 3

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    にんにくは薄くスライスします

  4. 4

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    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけます。
    にんにくがきつね色になったら、長芋を入れます。

  5. 5

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    長芋を両面焦げ目がつくまで焼いて醤油を垂らし、塩をふって完成

  6. 6

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  7. 7

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  8. 8

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コツ・ポイント

オリーブオイルの代わりに、バターを使ってもコクが出て美味しいですよ!
にんにく風味が気になる方は、炒めた後取り出してもオッケーです。

このレシピの生い立ち

レシピ監修 なぎさなおこ
レシピID : 5888374 公開日 : 19/11/01 更新日 : 19/11/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (4人)
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ハチワレねこ
にんにくカリッと香ばしい~(´∇`)生でも焼いても旨くて長芋は偉いなぁ
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ルぴあ
大きくて太い青森県産長芋!久々ステーキ風で頂きました!食べ応えあり大満足です。大蒜も大ぶりの青森県産です。
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ハチワレねこ
焼いてヨシ、すってヨシ、揚げてヨシの長芋は偉いなぁ(´д⊂)
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とおるの奧さん
鰹節を忘れてましたが…美味しかったです☆また作ります(^^)