おからそぼろの画像

Description

おからで作ったそぼろは、美味しくて簡単で体に良くて経済的。

材料 (3~4人分)

150g
★砂糖
大3
★ヤマキだしの素
1袋
耳かき1
小2

作り方

  1. 1

    耐熱容器に★を入れ、箸数本or泡立て器でほぐし、よく混ぜる。


  2. 2

    蓋をせず、500wで1分チンし、取り出してよく混ぜる。

  3. 3

    酒に溶かした食紅を
    2の上に振り掛け、
    よく混ぜて色を行き渡らせる。

  4. 4

    蓋をせず、500wで1分半チンし、取り出して混ぜ、粗熱を取る。

  5. 5

    写真

    ばら寿司にトッピング。

  6. 6

    写真

    巻き寿司の具に。

コツ・ポイント

〇水分を飛ばす為、ラップ無しでチンする。
〇食紅は発色が強いので、少なめにすると
上品な色合いになる。

このレシピの生い立ち

ばら寿司のトッピングに
そぼろを作りたいが、
魚を焼いたりが面倒。
何とか簡単に出来る方法を模索。
おからだけでも味&見た目共に
遜色無いそぼろが出来るようになった。
おからはよく使うので豆腐屋さんで纏め買いし、小分けして冷凍保存し常備。
レシピID : 5896834 公開日 : 19/11/04 更新日 : 22/05/07

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