きのこの香り豊か!食欲そそる炊き込みご飯

きのこの香り豊か!食欲そそる炊き込みご飯の画像

Description

管理栄養士考案のレシピ。しめじのボリュームで満腹感あり!食物繊維も豊富で、腸内環境を整える嬉しい効果も♪

材料 (4人分)

2合
1/2パック
1/2パック
1/2本
1/4本
6本ほど
●酒
大さじ3
●みりん
大さじ1
●きび砂糖
小さじ2
●塩
小さじ1/2
●しょうゆ
大さじ1
●油
小さじ2

作り方

  1. 1

    (下準備)ごぼうはみじん切りにして水につける。人参はみじん切りに。板こんにゃくは水から茹で、荒熱をとって細かく刻む。

  2. 2

    写真

    フライパンに油を熱してしめじ、まいたけ、水きりしたごぼう、人参、こんにゃくをサッと炒めあわせ●を加えさらに炒める。

  3. 3

    写真

    炊飯器に洗った米を入れ、炊飯器の指定通りの水加減をし②を煮汁ごと加えてスイッチを入れる。

  4. 4

    写真

    炊きあがりは10~15分蒸らし、さやいんげんを加えて軽く混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

秋の味覚きのこを使って、美味しい一品を考えました。
レシピID : 5921299 公開日 : 19/11/22 更新日 : 19/11/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
よつりま
とても美味しかったです
初れぽ
写真
りーとぽん
美味しかったです♪ありがとうございます!