キャベツと玉ねぎだけのお好み焼きの画像

Description

低糖質なのに、とっても満足できる1品です♬

材料 (1人分)

タマネギスライス
1玉分
米粉or小麦粉
大さじ2
だしの素
小さじ1強
マヨネーズ
大さじ1
3〜4枚

作り方

  1. 1

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    キャベツの葉は千切り、タマネギはスライスする。

  2. 2

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    そこに、米粉とだしの素とマヨネーズを合わせ、かるく和える
    ※水は一切使いません

  3. 3

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    フライパンに油大さじ2を入れ、豚バラをセット!

  4. 4

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    その上に2を流し込む。

  5. 5

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    片目焼けたら裏返して、両面をよく焼く。

  6. 6

    写真

    両面がよく焼けたら、お好みでかつおぶしや、青のり、ソースやマヨネーズをトッピングしたら完成!

コツ・ポイント

油を恐れず、必ず大さじ2〜の油で揚げ焼きすることです。私はオリーブ油を使っています。

このレシピの生い立ち

気軽にお好み焼きが食べたい一心でつくりました!
レシピID : 5922026 公開日 : 19/11/22 更新日 : 19/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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MWチャン
玉葱大量で困っててメッチャ美味しくてハマりますね!
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cerfleur
キャベツたっぷりヘルシーにいただきました( ´ ▽ ` )ノ
初れぽ
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KUUUUUUMIN
ヘルシーで美味しかったです!