ひじきとキャベツの和風サラダの画像

Description

食物繊維とカルシウムがたくさん取れます。

材料 (3人分)

缶詰のひじき
40g
1/4個
調味料
大さじ4
しょう油
大さじ3
サラダ油
大さじ2
砂糖
小さじ2
溶きがらし
小さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきは熱湯にくぐらせてから水洗いし、ざるに入れて水気を切る。キャベツはせん切りにして水気を切る。

  2. 2

    カニ風味かまぼこはほぐしておく。

  3. 3

    ボウルに調味料を合わせ、1を加えてあえる

コツ・ポイント

お子様には辛子を少々にしてください。

このレシピの生い立ち

「わが町かながわ新鮮野菜レシピ」として、神奈川区で採れる野菜を神奈川区ヘルスメイトが、レシピにしました。(神奈川区福祉保健課)
レシピID : 5925190 公開日 : 19/11/26 更新日 : 19/11/26

このレシピの作者

横浜市
横浜市役所の公式キッチンです。
横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。
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初れぽ
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クックTEDI63☆
簡単に美味しくできました。ありがとうございました。