詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

お弁当用野菜たっぷりオムレツ

お弁当用野菜たっぷりオムレツの画像

Description

レンチンで油控えめヘルシーな卵焼き風お弁当用オムレツ

材料 （一人分）

卵小
1個
牛乳
小さじ1
玉ねぎ
小さじ1/2
ピーマン
小さじ1/2
ミニトマト
1/2個
1歳からのチーズ
1/3つ
パプリカ
小さじ1/2
クレイジーソルト
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    こんな感じにみじん切りしてカップに入れ蓋してチン

  2. 2

    写真

    軽く混ぜて卵小一つと牛乳クレイジーソルトを入れてよく混ぜる

  3. 3

    卵焼き器に油をひきキッチンペーパーで満遍なくのばします。表面を焼いたら火を止めて余熱で中まで火を通す。

  4. 4

    写真

    切って盛り付けたら出来上がり♪

コツ・ポイント

●卵はよくかき混ぜた方がふわっといきます
●焼き方は手早く巻きますが急ぐと空気が入るので最後は少し両面抑えます
●余熱で火を通す間に洗い物を♪

このレシピの生い立ち

朝忙しい中うまれました
レシピID : 5953420 公開日 : 19/12/17 更新日 : 19/12/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
yoshwave
お弁当用野菜たっぷりオムレツ
by yoshwave