豚しゃぶサラダ(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:579kcal
たんぱく質:19.8g
カリウム:414mg
リン:244mg
食塩相当量:1.0g

材料 (1人分)

5g(小1)
50g
赤ピーマン
15g
15g
1g
しょうゆ
6g(小1)
ねりごま
5g(小1)
5g(小1)
しょうが
1g
ラー油
1g(お好みで)

作り方

  1. 1

    ピーマン、きゅうりは千切りに、もやしは重量をはかり、それぞれ茹でこぼす。しそは千切りにし水さらしする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし酒を加え、豚肉を茹でる。冷水で洗う。

  3. 3

    調味料を合わせて小皿につけておく。

  4. 4

    水気を切ったピーマン、きゅうり、もやしを混ぜ合わせたものを皿に盛り、その上に2を盛り付け、しそをかざる。

コツ・ポイント


*野菜の水気をしっかり切ることで、少量のつけだれでもおいしくいただけます
*しその風味をきかせることでさっぱりと食欲アップ

このレシピの生い立ち

ぜひお試しください!
レシピID : 5958021 公開日 : 20/01/29 更新日 : 20/01/29

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