夜食にも♪簡単な豆乳ときのこの和風スープ

夜食にも♪簡単な豆乳ときのこの和風スープ

Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★大豆のやさしい味わいが魅力の豆乳を使った和風スープが冷えた身体を芯から温めます。

材料 (2~3人分)

400㎖
低糖工房 めんつゆ
30㎖
100㎖
ぶなしめじ
30g
ミックスビーンズ
10g
あさつき
5g

作り方

1

写真

「低糖工房 めんつゆ」を使います。

2

ぶなしめじは、石づきを取って小分けにする。

3

鍋にだしつゆ、豆乳、水を入れて小さく沸騰し始めたら具材を入れ温める。

4

写真

器に盛り付けて、あさつきを添える。

コツ・ポイント

栄養成分(1人分)
エネルギー:92kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:3.1g
糖質:8.4g
塩分:1.1g

このレシピの生い立ち

目覚めの朝や冷え込む夜に豆乳ベースでやさしい味の和風スープ。お好みの具を入れるなどしてアレンジを楽しんでくださいね。

低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz
レシピID : 5965478 公開日 : 19/12/27 更新日 : 19/12/27

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