ダイエットに！ピリ辛白滝ささみ炒り
Description
ピリ辛でプリプリのささみ白滝の食感が美味しい一品です！ささみのタンパク質、白滝のボリュームで満腹、満足です！
yuuuuumama
作り方
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1
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白滝は水洗い後塩を入れ少し炒る。
臭いが苦手なのでいつもこの方法です。炒った後、適当に切って置きます。
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2
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ごま油、鷹の爪、ささみを炒める。
辛いの苦手な方は鷹の爪無くても◯
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3
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ささみの色が変わってきたら、白滝を入れ炒める。
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4
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少し炒めたら、調味料を全て入れ煮込む。
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5
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出来上がり！
IHは汁が残りますが、ダイエット中は汁は移しません！
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コツ・ポイント
下処理おススメします！
このレシピの生い立ち
正月太りをしてダイエットに何か作れないか考えたら辿り着きました！安く、簡単に満足できるものが出来たと思います♪( ´θ｀)
yuuuuumama
