腎臓内科医考案減塩鶏そぼろ☆おにぎらず

材料を準備します。

鶏ひき肉を中火で炒めます。

醤油麹を加えて更に炒めます。

電子レンジで温めたご飯の半分を海苔に載せます。

ご飯の上にそぼろを載せます。

そぼろの上に大葉を載せます。

海苔を折りたたみます。

ラップでくるんで、しばらく置きます。

ラップの上から包丁で半分に切ったら出来上がり。