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ブロッコリーを600W3分でチンする。かぶは4等分に切ってイチョウ切りに。キャベツは1口大のざく切りに。
フライパンにオリーブオイル、鷹の爪、ニンニクを熱しカブを炒める。色づいたら野菜も入れて白ワイン、塩を入れて炒めたら完成。
家は子供が食べやすいように鷹の爪はすこーしだけ。出来上がって自分用に後振りしています( ´ ` )