豆腐チーズステーキ!ダイエット!!

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Description

お豆腐でコレステロールも下げ、タンパク質もあるので
ダイエットにも効果的!お腹いっぱいになります!

材料 (2人分)

2丁
少々
大さじ1と1/2
オリーブ油
小さじ2
粗びき黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルに包み
    しっかりと水切りし4等分に切る。
    塩をふり粉チーズを
    両面にまぶす。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブ油を熱し
    豆腐を入れて
    両面を良く焼く。

  3. 3

    写真

    粗びき黒こしょうをふる

  4. 4

    写真

    完成!!

コツ・ポイント

良く両面焼くこと!!
パリパリサクサク
チーズと粗びき黒こしょう
良い仕事してくれてます!!

このレシピの生い立ち

ダイエットメニューにもおすすめ!
お豆腐だけだと寂しい…
新しい美味しさです!!
レシピID : 5998452 公開日 : 20/01/21 更新日 : 20/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ちえたろう
油控えたせいか豆腐が鍋にくっつきボロボロに。次回リベンジします。

入れてる豆腐の量に対しての火が少し強かったのかも?!お野菜も魚も栄養たっぷりお食事美味しそうです!

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みれいく
たっぷり粉チーズをまぶしてパリパリ感を十分味わいました♪美味☆
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Ciel_Clair
片栗粉なしでも、チーズが程よく溶けてカリッとします
初れぽ
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YUKIKI☆
表面パリッと♡糖質オフも嬉しい♪美味しくいただきました♡