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Description

貧血対策と節約に優れているけど、食べすぎは良くないといわれるレバーを小分け冷凍する方法です。

材料

200~300g
日本酒
大さじ3~4
小さじ1/2
しょうが(すりおろし)
小さじ1
ラップ
適量
輪ゴム
適量
フリーザーバッグ
1個

作り方

  1. 1

    鶏レバーはハツと切り分け、水を入れたガラスのボウル等で洗う。レバー部分は1口大に切る。ハツは切り開き、血の塊を洗い流す。

  2. 2

    2~3回水を替えて洗い、水切りしたレバーの入ったボウルに酒と塩としょうがを加える。ラップをして冷蔵庫で10~20分置く。

  3. 3

    ごはん茶碗におにぎりをつくる要領でラップを敷き、レバーを包んで茶巾にし、輪ゴムで1~2回縛る。ラップをたたみさらに縛る。

  4. 4

    フリーザーバッグに出来上がった茶巾を入れ、そのまま冷凍する。(1ヶ月ほどで使い切る)

  5. 5

    ※解凍は、レンジ弱(200W)で1~2分程かける。くれぐれも高加熱でやらないように注意。→解凍後、炒め物などの調理へ。

  6. 6

    ※ニンニクは調理時に入れるのでここでは使いません。(口臭対策したいので)

  7. 7

    ※私は、ハツは冷凍しないで、即日調理することが多いです。(ハツの処理は、ID:3926608 が参考になります)

  8. 8

    ※ハツの塩レモン焼きが好きです。(レシピID:5561551 )

  9. 9

    ※ハツのオーブントースター焼鳥も簡単で良いです。(レシピID:3741273)

コツ・ポイント

茶巾に包む際、水分がこぼれないように頑張ってください。職人技が必要です。

このレシピの生い立ち

レバーはちょこちょこ食べたい。一気に食べると過剰摂取になるので。(週に1回食べるくらいが目安)
レシピID : 5999455 公開日 : 20/10/27 更新日 : 22/05/19

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