混ぜるだけ∞おやつプロテイン
takco
作り方
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材料 プロテイン 牛乳 きな粉 オリゴ糖 塩
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容器にプロテイン投入(付属スプーン2杯＝20gでした)(甘味料の入ってないソイプロテインを使ってます)
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牛乳を投入(水でも豆乳でもお好みで)
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混ぜる(こぼれないようにゆっくり)
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オリゴ糖も投入(蜂蜜でもメープルでも甘味料の入ったプロテインなら無しでも)
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ペースト状になる(ここで水分量を調整してお好みのペースト状に)
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きな粉も投入(ココアでも抹茶でもお好みで)
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お塩少々(美味しくなるから)
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お弁当に持っていくならスプーンをお忘れなく
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runa10さん♡初レポありがとうございます〜めっちゃ嬉しいです〜素敵な仕上がりで美味しそう！
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YUKIKI☆さん♡レポありがとうございます♪お好みの味でよかったです〜♡やっぱりタンパク質は大事ですよね♡
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YUKIKI☆さん♡リピレポありがとうございます！ごま〜！素敵アレンジ！私も黒ゴマ大好きです！私もやってみます！感謝！
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YUKIKI☆さん♡リピリピレポありがとうございます！おお！豪華！めっちゃ美味しいそう！甘いもの食べたい時あるわかる〜笑
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YUKIKI☆さん♡おはようございます！トリプル素敵レポありがとうございます♪こ、これは…最高のコラボですやん…！笑
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ダイエッターひさ子さん♡レポありがとうございます♪そして100つくれぽおめでとうございます♪キャラメルパウダー最高です！
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ダイエッターひさ子さん♡レポありがとうございます♪しかも３回も〜！ミルクティー味プロテイン！デザート感ありますね♡最高！
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ひさ子さん♡リピレポありがとうございます♪筋トレされてるんですね！すごいです！筋肉は人生の最高のパートナーですよね！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
高タンパク質なデザートをお弁当に持っていく。
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takco
