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カボチャとチーズで免疫力UP

カボチャとチーズで免疫力UPの画像

Description

一個買いの南瓜を蒸して耐熱皿へ入れ　チーズを乗せてオーブントースター焼き♪
残った南瓜は冷凍保存し　他のレシピで使用

材料 （1人分）

蒸したカボチャ
100g
ピザ用チーズ
20g
ドライパセリ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    丸ごと1個の南瓜は好みの大きさに切り皮、種、ワタを取り除き　蒸し器で蒸し　中心まで柔らかくする

  2. 2

    写真

    南瓜を耐熱皿へ入れチーズを乗せ　5分くらいオーブントースターで焼く。
    ドライパセリをトッピングする

  3. 3

    写真

    直ぐに食べない　残りの蒸した南瓜は、密閉容器のラップを敷いた上へ入れて冷凍保存すると場所を取らず片付く

コツ・ポイント

煮ると身崩れの心配あり。レンジで温めても良いのですが　一個丸ごとなので蒸し器使用が効率的。

このレシピの生い立ち

丸ごと南瓜がお買い得でした。美味しい南瓜だったので最後まで残さず食べたい！
全量を蒸し　後日食べる南瓜は形を整えて冷凍保存です
レシピID : 6019884 公開日 : 20/02/05 更新日 : 20/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2020年8月17日
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡　
2020年8月4日
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フジぽん
蒸して常備したいほど大好物♡素材の味楽しめる此方大好き〜♬チーズでCa蛋白質+嬉しくベランダ収穫パセリと頂き幸せな気持ちに❤︎感謝
#カボチャ大好き #カボチャのチーズ焼き #幸せ〜 #素材の味を楽しめる #あと一品に #少ない材料で、簡単美味しい！
2020年5月10日
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よちりん
簡単に作れて免疫力UP出来て美味しい
2020年2月9日
初れぽ
写真
☆GSSQHY☆
此れなら材料も揃っていた☆お塩振りたい所だがそのままの素材を味わいとても美味しかったです♬ご馳走様でした^ ^
#南瓜
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ソラソラソラ
カボチャとチーズで免疫力UP
by ソラソラソラ