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ブロッコリーは小房に分け、茎も皮をむいて短冊に切って、レンジ、茹で野菜で加熱します。写真の半量を使います。
1をボールにいれ、マヨネーズ、ツナ缶、カレー粉を入れて混ぜます。
耐熱容器に入れて、5~7分焼いたら出来上がりです。