詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

レンジde低糖質チョコケーキ

レンジde低糖質チョコケーキの画像

Description

スポンジとクリームはレンジで簡単に作れます！
ほんのりビターな低糖質チョコケーキΨ( 'ч'♡ )

材料 （12cm型）

おからパウダー
37g
卵
1コ
無糖アーモンドミルク
140cc
ラカント
40g
純ココア
22g
サイリウム
3g
ベーキングパウダー
4g

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに卵を入れ、混ぜる。
    おからP 35g、ミルク120ccを入れて混ぜる。

  2. 2

    写真

    ラカント33g、ココア15g、サイリウム、ベーキングパウダーを順番に入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    耐熱容器に入れて、ラップをして600W4分レンチン。

  4. 4

    写真

    おからP 2g、ココア5g、ミルク20cc、ラカント7gを耐熱容器に入れ混ぜる。
    600W30秒レンチン。混ぜる。

  5. 5

    写真

    ケーキにクリームを塗って、ココア2gを振って冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    P 22.8：F 18.9：C 8.4：330kcal

コツ・ポイント

おからパウダー、アーモンドミルクを入れて2分くらい浸透させてから混ぜる。

チョコクリームは適当にナイフなどで塗ってOK♪

このレシピの生い立ち

全ての工程をレンジで！
レシピID : 6033308 公開日 : 20/02/13 更新日 : 20/02/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年2月27日
初れぽ
写真
うた☆ダイエット
簡単なのにすっごく美味しくて、リコさんファンの息子も喜んで食べていました！
#低糖質
つくれぽを書く

( )
Lico☺︎
レンジde低糖質チョコケーキ
by Lico☺︎