ぶりとさつまいもの照り焼きの画像

Description

旬のぶりとさつまいもを照り焼き味で炒めました!さつまいもと相性の良いメープルシロップを使って♪20分位で作れます。

材料 (3人分)

3切れ
1本(300g)
大さじ2
★醤油
大さじ2
★酒
大さじ2
★みりん
大さじ2
★メープルシロップ
大さじ1

作り方

  1. 1

    ぶりを一口大に切り塩・こしょう少々と酒大さじ1(分量外)をふって5分おく。水気を拭きとり片栗粉(分量外)を薄くまぶす。

  2. 2

    さつまいもは1cm幅の食べやすい大きさに切り、耐熱皿にのせてふんわりラップをかけレンジで5分ほど加熱する。
    ★を混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1を入れて熱し、1を入れて中〜強火で両面こんがり焼いて一旦取り出す。

  4. 4

    フライパンに油大さじ1を入れて、さつまいもを入れて少しこんがりするまで焼く。

  5. 5

    3を戻し入れて★を加えて絡める。少しとろみがついたら火を止める。

  6. 6

    お皿に盛り、小ねぎをちらす。

コツ・ポイント

レンジは500Wを使用しました。

このレシピの生い立ち

旬の食材で簡単な炒め物を作りました!
レシピID : 6050680 公開日 : 20/02/24 更新日 : 20/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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やんやんパパ
魚嫌いの息子のために。
初れぽ
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すずめ426
玉ねぎもいれてみました^^ぶりの臭みもなく、おいしかったです!ごちそうさまです。