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千刈りキャベツをマヨネーズで和えます。塩胡椒してもいいですが塩分が多いのでしなくなも良い。
長芋の皮を剥いて千刈りに下ろします。すり下ろしや叩き芋でも。
アボカドを半分に切って縦切り器で5ミリにカットします。
お湯を沸かして蕎麦を茹でて冷水で引き締めます。
茹で汁で輪切りのパプリカを茹で上げます。
無添加の出汁をドレッシングにかけます。小皿に皿蕎麦サラダに取って頂きます。
出汁はホットでもコールドでもお好みで。