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にんじんは綺麗に洗い、皮ごと薄いいちょう切りにする。スライサーを使うと◎
1をシリコンスチーマーに入れ、600wの電子レンジで3分加熱。スチーマーが無い場合は耐熱器にラップでOK。
ボウルに※とツナを加えよく混ぜる。ツナは、オイルごと、ノンオイルの場合は汁ごと、加える
2の荒熱がとれたら、汁気を切り、3に加えてよく混ぜ合わせて完成
Yhana0924
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