カリフラワーとエビのアヒージョ
Description
アヒージョはトッピングとしても大活躍します。簡単に満足できるヘルシー料理。
材料
(1皿分)
作り方
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1
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カリフラワーは小さめにカットして、お好みの固さに茹でる。水分を切り、器に並べる。
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3
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2に頭と皮を取り除いたエビを入れ、3分程度炒める。オイルをエビが吸収するので、パサついているようならばオイルを足す。
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4
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エビに火が通ったらピメントンを加えて30秒程度炒め火を消す。アヒージョ全てを1の器にかけて完成。
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5
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おすすめのオイル。キンタドビスパード2L加熱に向いているオリーブオイルです。
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6
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ピメントンはパプリカのスモークパウダー。唐辛子パウダーです。おすすめはこのピメントン、ラスエルマーナス。辛くないタイプ。
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7
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ポルトガル産のマリソルの海塩。トラディショナルタイプの顆粒、またはフロールデサルがおすすめ。食材の旨みが強調されます。
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8
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スペインではカリフラワーを時間をかけて茹でます。ゆでる時にローレルの葉を一枚添えることがおすすめ。
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コツ・ポイント
通常のアヒージョと全く違いはありませんが、あえて言うなら上質なエクストラヴァージンオイルを使う事。アヒージョの魅力はにんにくと唐辛子の香りが浸みたオリーブオイル。この料理ではそのオイルがカリフラワーにたっぷり浸みこませることが可能です。
このレシピの生い立ち
スペイン北部ではカリフラワーやキャベツがよく食べられます。味付けといえば必ずにんにくが使われますが、バスク人はそこに唐辛子を添えて使います。より食欲を誘う唐辛子の香りが、このレシピではピメントンも使うのでダブルで楽しめます。