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ダイエット中のデザート

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Description

ダイエット中でもカロリー気にせず食べれちゃうデザート。
ダイエットしてる自分へのご褒美にいかがですか？

材料 （4人分）

ヨーグルト
400ｇ
小麦粉
50ｇ
砂糖
30ｇ
卵
2個
バナナ
２〜３本
道具:キッチンペーパー
１〜２枚
道具:水切りヨーグルトを作るようのボウル
1個
道具:ザル
1個
道具:混ぜ合わせるためのボウル
1個
■ フードプロセッサーorハンドミキサー（あれば
■ 耐熱皿

作り方

  1. 1

    水切りヨーグルト
    ザルとボウル、キッチンペーパーを使う。
    冷蔵庫に4時間程放置。
    ホエーは別の料理に使えますd(˙꒳˙*

  2. 2

    小麦粉、卵、砂糖を混ぜ合わせる。

  3. 3

    2に水切りヨーグルトを混ぜ合わせる。

  4. 4

    バナナを軽くフォークで潰す。
    離乳食くらい柔らかいとGood( '-' )b

  5. 5

    3に4を混ぜ合わせる。

  6. 6

    耐熱皿に入れて、オーブン180度で下段だと40分、上段だと30分余熱なし(　ﾟﾛﾟ)NG!!で加熱(◍´꒳`)b

  7. 7

    写真

    完成(｡･ω´･｡)ﾄﾞﾔｯ

コツ・ポイント

しっかり混ぜてください。

このレシピの生い立ち

ダイエットしててもデザート食べたくなるので努力してる自分へのご褒美として作りました。
健康を意識してる方々へのささやかなご褒美です。
皆さん頑張りましょ。
レシピID : 6065247 公開日 : 20/03/04 更新日 : 20/03/04

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ひらめの三枚おろし
ダイエット中のデザート
by ひらめの三枚おろし