簡単！かわいい♡くるくるロールサンド

Name: 簡単！かわいい♡くるくるロールサンド
Yield: １人分
Ingredients: 食パン(8枚切り) ３枚; ①; スライスハム １枚; スライスチーズ １枚; ブーケレタス １枚; マヨネーズ 小さじ１; ②; コーン缶 ３０g; ヨーグルト(無糖) ５０g; マヨネーズ 大さじ1/2; こしょう 適宜; ③; ブルーベリージャム 小さじ２; マーガリン 小さじ１

Description

巻くだけで簡単、見た目もかわいいくるくるロールサンド♪朝食やお弁当、おやつにもいいね！

市原市オッサくん

材料（１人分）

食パン(8枚切り)

３枚

■ ①

スライスハム

１枚

スライスチーズ

１枚

ブーケレタス

１枚

マヨネーズ

小さじ１

■ ②

コーン缶

３０g

ヨーグルト(無糖)

５０g

マヨネーズ

大さじ1/2

こしょう

適宜

■ ③

ブルーベリージャム

小さじ２

マーガリン

小さじ１

作り方

1

食パンのみみを切るよ。(切ったみみはお子さんのおやつ等に使えるね！)
2

①
ラップの上に１を置いて、マヨネーズを薄くぬるよ。
3

２にブーケレタス、スライスチーズ、スライスハムをのせて、ラップをもってるくるく巻いていくよ。(ラップは巻き込まないでね)
4

ラップの両端を留めて、形をなじませるよ。
5

②
ヨーグルトは水切りヨーグルトにするよ。コーン缶はザルにあけて汁気をきっておいてね。
6

５の水切りヨーグルトとコーン、マヨネーズを混ぜ合わせて、こしょうで味を調えるよ。
7

ラップの上に１を置いて、６をのせるよ。ラップをもって巻いて、４と同様にしてね。
8

③
ラップの上に１を置いて、マーガリンを薄くぬるよ。
9

８にジャムを薄くぬったら、ラップをもって巻いて、４と同様にしてね。
(ジャムは好みのものを使ってね！)
10

４，７，９をそれぞれ３等分に切って、お皿に盛り付けたら完成！
(ツナマヨロールも作ってみたよ♪)

コツ・ポイント

ラップを使ってくるくる巻いていくから簡単だね♪巻くときは端から具がこぼれないように気をつけてね！
切らないでスティックのまま食べるのもいいね☆

このレシピの生い立ち

みんなで楽しく作って食べられる、ロールサンドを考えたよ！色々な具で作ってみてね☆
−１人分の栄養価−
エネルギー：472kcal　たんぱく質：15.0g　脂質：24.4g　食塩相当量：2.2g

レシピID : 6078507 公開日 : 20/03/31 更新日 : 20/03/31

このレシピの作者

市原市オッサくん

ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！
HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

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