ベジタブル卵とじの画像

Description

簡単、時短、忙しいママへ、ちょっとしたおつまみが欲しい奥様へ

材料 (1人分)

野菜、今回はキャベツ
こぶし一握り
一個
塩こしょう
お好みで
油、今回はオリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    まずはキャベツをお好みに切ります。

    今回は千切りの太め

  2. 2

    卵を器に割り、かき混ぜます。

  3. 3

    フライパンに、キャベツとオリーブオイル入れ、強火で、サッと炒めます。その際にお好みで、塩こしょうで味付けします。

  4. 4

    少ししんなりしたら、かき混ぜまた卵を入れとじます。尚、彩は悪くなりますが、麺つゆいり卵で混ぜても、美味しかったです。

コツ・ポイント

野菜はキャベツの他に、もやし、小松菜、ほうれん草、絹さや、インゲン、玉ねぎ、ピーマンなど。 
但し、小松菜はアクが強いので、レンジで3分かけてください。油はサラダ油、ごま油、オリーブオイルなど。フレキシブに、応用してください。

このレシピの生い立ち

亡き母から教わりました。忙しい日々、サイドメニューで、食卓に彩りを
レシピID : 6083738 公開日 : 20/03/15 更新日 : 20/05/13

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