オーバーナイトオーツ*ヴィーガン
Description
食物繊維やミネラルが豊富なロールドオーツ。
寝る前に準備しておけば朝にはしっとり食感のオーバーナイトオーツの完成です。
寝る前に準備しておけば朝にはしっとり食感のオーバーナイトオーツの完成です。
Akicocoaki
材料
（2人分）
1カップ(200cc)
300cc
お好みのフルーツ
適量
お好みのナッツ
適量
アガベシロップ または メープルシロップ
適量
■
お好みで
シナモンパウダー
少々
作り方
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1
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器にオートミールを入れてアーモンドミルクを注いで軽く混ぜ合わせる。
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2
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ラップをかけて冷蔵庫で一晩おいておく。
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3
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食べる直前にお好みのカットフルーツ、ナッツをトッピングしてお好みでアガベシロップやメープルシロップをかける。
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4
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お好みでシナモンパウダーを振っても◎
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5
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写真はアーモンドミルクにジンジャーシロップを混ぜて作りました。
トッピングはいちご、金柑、パンプキンシードです。
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コツ・ポイント
アーモンドミルクを豆乳や豆乳ヨーグルト、ココナッツミルクなどに変えても◎
ナッツやフルーツはお好みのものをトッピングしてください。
チアシードを混ぜても美味しいです。
ナッツやフルーツはお好みのものをトッピングしてください。
チアシードを混ぜても美味しいです。
このレシピの生い立ち
カスタマイズして自分好みのオーバーナイトオーツを見つけてください。
水分多めのレシピなので水分少なめがお好みの場合は200〜250ccに調整してください。
水分多めのレシピなので水分少なめがお好みの場合は200〜250ccに調整してください。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Akicocoaki
