ダイエットに!おからとHMの餅スコーン風

ダイエットに!おからとHMの餅スコーン風

Description

正月の餅を消費しつつヘルシーに♥️
おからパウダーで食物繊維もたっぷり!
ジップロックで洗い物もありません(^.^)

材料

100mj
切り餅
1個
つゆ
大さじ1

作り方

1

ジップロックに水とつゆと餅をいれる。
※つゆは味付けのため、他のものでも可能です。

2

電子レンジで餅がとろけるまで温める。

3

2のジップロックにおからパウダーとホットケーキミックスを混ぜる。

4

ひとまとまりになるまで捏ねる。
まとまりにくい場合はおからパウダーを
混ぜて調整してください

5

写真

成形する。
この間にオーブンを200°に予熱しておきます。

6

オーブンで20分焼く。
串を指して生地がつかなければ完成です♥️
※ついてきたら5分間隔で焼いてください。

コツ・ポイント

調整には水を吸いやすいので、
おからパウダーを使うと
ヘルシーかつ腹持ちがよくなります♥️

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおやつを作ろうと考え、
おからパウダーを使って作りました♪
カロリーダウンと腹持ち重視です
レシピID : 6087384 公開日 : 20/03/17 更新日 : 20/03/17

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